いつもお世話になり有難うございます。
店主の田島和典です。
今日も無事に任務果たしました。（笑）
不眠症に悩む方って結構いらっしゃいますよね。
色々な出版物からも発信されてるみたいですけど、人によっては効果があったりなかったり、、、お話し伺ってみますと人それぞれみたいです。
田島もたまには頭の中が真っ白にならずに眠れない夜がございます。人間ですもん。（笑）
［田島の対処法］
□べットの上でストレッチ。
□諦めて本を読む。（小さい字のやつ）
□ゆっくりとぬるめの湯船に浸かる。
□レンジで温めた牛乳を飲む。
□強めのウィスキーをロックで飲みほす。
□手、指をマッサージする。
なんて順番で遂には朝を迎えるなんて時もございますが、ほぼ途中で堕ちてしまいます。頭・からだ・心が緊張してるんだなぁ〜って思います。
皆コロナ禍の中で頑張って力んでいるんですよね〜？当たり前ですよね。
お休みには好きな事を好きなだけ、我儘にやっちゅうってのもいいのかもしれませんね。（環境によっては許されないかもですけど。）
ではでは、明日は日曜日ストレス発散を心掛けて参りましょう！
お疲れ様でございました。田島和典
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