［眼精疲労からの首肩こり。］

首肩こりに悩むお客様の中には、「眼精疲労」が原因ってこと解っている方意外に多いです。残念ながら、今のご時世PCや携帯なくして生活なんて出来やしません、細かい作業をされる方もですね。

適時に休憩を取って「眼」を休め、温めたり、まばたきをすることで、目の筋肉の緊張を緩めるといいと想います。

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［緩める方法］

□まばたきをばちばちする。

□遠くを見たり近くを見たり繰り返す。

□眼を円を描いたり上下左右に描いたり。

□蒸しタオルやホットアイマスクで温める。

□眼のツボを指で押してみる。

□目薬を指す。

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やってみると緩む感覚解ると想います。

お疲れ様の時は好きな方法見つけて、普段から取り入れてみて下さいね。

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で、とても気になっていて、お客様によくお聴きすることなのが、「眼鏡」に関してなんです。

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［裸眼の方へは］

□視力は？

A:結構悪いけど眼鏡はしてない。　

B:普段はしているけど着けたり着けなかったり。

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んじゃー、疲れるの当たり前の結果ですよねー？

其々理由があるのかもなんですが、着用した方が絶対に疲労は軽減されると想います。

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私も若い頃「格好つけて」、授業とか運転とか必要最小限に掛けていた時がありましたが、かなり視力落ちましたよ。。。

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［眼鏡有りの方へは］

□レンズの度は合ってますか？

A.最近測ってないけど、多分合っていない。

B.遠く又は近くが見にくい。

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近々に眼鏡屋さんに行って視力検査して貰って下さいね。早めに度の合ったレンズに変えた方が宜しいかと想います。。。

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中にはレンズが曇っている方もちらほらお見かけします。。。常にお綺麗にしてみて下さいね。

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因みに、眼鏡は中性洗剤を指に少し、レンズは人差し指と親指で優しく洗い、ティッシュでパタパタって挟み込むように擦らずに拭き乾かすと傷も付きにくく凄く綺麗になりますよ。

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なかなか表現が難しいですねー。（笑）

解らない方は質問お受け致します。

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「首肩こり」には色々な原因があると想われます。その一つの「眼精疲労」、「PC・携帯で疲れてます。」解っていても流してしまっている方が実に多いです。。。せめて日頃から「眼のケア」・視力の悪い方は「眼鏡の重要性」を、少し気に留めて頂けたら、今よりも断然「眼」の視界ははっきりと快適な生活を送れるんじゃないかと想うのです。

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もしお辛い時には、「心頭体のメンテナンス」にお越し頂ければと想います。

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ではでは、皆様のご健康を祈ります。

.Mo^mu/田島和典